闢谷可以給養尊處優的人們一個絕好的練兵機會，猶如軍隊的戰略總動員。 把人的飲食供應停頓后，人要繼續維持正常的生理功能，就必須調用原來儲備的脂肪和糖類，通過氧化來釋放能量。 闢谷可以更新人體的能量儲備，使其保持於備用和可用狀態，強化機體抵抗不良環境的能力。

10、清除人體的病源

人的腸道中長期積聚著宿便，不僅產生腐敗物

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質，還直接影響胃腸對食物中營養物質的吸收。 如果人體對營養物質的吸收功能正常，人吃五穀雜糧，是不會發生營養不良或缺乏各類營養物質的。 重要的是看人體能從食物中吸收多少營養成份，而不是看人吃了多少東西。 醫學博士里維爾說過這樣一句耐人尋味的話：「人類的疾病，多半是因為糞便滯留在腸內所收起的。 良好的排泄，就是健康長壽的秘決。 “要想徹底改善人體的吸收功能，就必須要清除宿便。 但宿便的清除卻不是靠灌腸或服瀉藥所能作到的，唯一的辦法就是闢谷，做一次全身的「大掃除」，徹底清倉才能獲效。 實踐證明，一般人闢谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天時，宿便就會被徹底排凈。 排出量多則1800毫升，少則360毫升。 這就是為什麼要求人闢谷一般要堅持七天的道理。 宿便的清除，使消化系統的效率空前提高，營養吸收良好，疾病自然會減少。

　　辟谷养生，是一种绿色的方法，而且

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安全无副作用，对人体的心理功能，以及生存能量，意志力都是一种挑战。

二、辟谷的正确方法有哪些啊

　　1首先从认识上了解辟谷和断食的区别，这里送大家一句话：辟谷是有能量来源的，断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量，所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不吃五谷杂粮，但绝不是不摄入能量，只是换了一种能量而已，就像汽车

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通过烧油可以行驶，用电、用燃气同样可以行驶一个道理。

　　2其次，辟谷一定要有信念，不怀疑，不退缩，从潜意识相信自己可以辟谷7天。这属于意念，关乎辟谷的成功，其实辟谷7天没什么饥饿感，不要对辟谷产生恐惧，对辟谷有一份期待和相信就成功了一半！

　　3开始进入正式内容了，大家注意：在正式辟谷的前一天晚上一定要编程，具体编程内容：明天开始，我要辟谷7天，和正常人一样，特别精神！

　　这句话睡觉前，默念49遍。很重要，大家一定要坚

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持，直接关乎辟谷是否可以成功。

　　4正式开始辟谷前，学会道家服气的方法。采气方法有多种，对于初学者，建议大家可以用武火采气发，具体的采气方法大家可以参考经验。采气的时候放一些轻音乐，有助于静心！

　　5学会采气，我们就可以正式开始辟谷了。

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　　每天早、中、晚先通过采气方法，采气半小时。再喝一杯淡盐水（记得是淡盐水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，注意时小苹果，条件允许，可以把苹果蒸热了吃。关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。

　　6每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作，有条件的话每天早上可以联系郭老师的灵动功，对身体帮助很大。

　　7按照以上方法，每天按时做到即可，在第七天的中午就可以慢慢复食了。关于复食的具体方法，随后会发布复食的详细经验，希望大家关注！

　　注意事项

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　　采气方法一定要正确，每天早、中、晚要采气半小时，不饿也需要采气，一定记住

　　苹果是可选项，可吃可不吃。如果自己特别馋，可以吃一个，记住是一个，一个哦

　　辟谷期间不要做剧烈的工作，保持情绪稳定