一、闢谷對人體的十大好處

闢谷是一種養生方式，即斷絕吃五穀而採用食氣的一種道家修仙方式。 闢谷方式在西漢時期就由記載。 闢谷通常用來修身養心的道家思想。 因為人食五穀會產生穢氣，現代人食物豐富，辟谷就是為了養生、排毒、調理身體。 現在也演變出食蔬菜、藥物而不食穀物的新闢谷方式。 下面我們來看看闢谷的好處是否真的有這麼神奇。

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1、改善神經系統

讓思維變得敏捷，增強記憶力，加深理解力，強化意志力，培養忍耐力，增強自信心，使人充滿勇氣，抑制慾望。 進一步還可開發自身的靈性，瞭解大自然的真理，啟發人們對世界另一種認識。

　　2、排毒

闢谷其間少數人會出現氣攻病灶現象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復的正常反映。

3、降血壓

在闢谷期間，高

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血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯想力也會增強，白細胞的數量在闢谷第一周之內沒有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說明闢谷能提高機體免疫力，一部分人在闢谷期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味， 這是由於體內的代謝廢物，有毒物質經皮膚排出體外的原故。

4、清潔舌苔

闢谷初期，口腔內粘著性增高，照鏡子看舌面，長了黃色的舌苔，甚至有的人呈現黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續辟谷，舌苔便會清潔，表示毒素排出，身心淨化。

　　5、利尿通便

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闢谷期間大便次數減少，一般在闢谷開始的最初1-4天內排一次便，這種大便叫宿便，宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色，呈泥巴狀（也有少數例外），這是正常現象。

6、長壽

從氣功養生、修煉的角度講，通過定期和不定期的闢谷，可使細胞處於“缺食奪氣”的狀態，使人體內外氣相通，產生天人合一功效，加速細胞與外界物質和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣（靈能），同時使人更易放鬆入靜，大腦潛能得以開發，啟智開慧，是修為層次提高的捷徑。 同時還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。

　　7、健美

闢谷也是健美的好方法

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，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤潔，起到雙向調節作用。

8、減肥

在闢谷的第一天到第五天時，體重減輕最為明顯，一天平均會減輕1至2千克，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克，以後幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重（有時也有例外，視乎每人的自身體質因素及配合情況而定）。

9、激發人體潛能

人體猶如一支軍隊，必須經常不斷地進行訓練、演習，才能使軍隊富有戰鬥力。 長期處於渙散、懶惰狀態*生鏽的軍隊是不堪一擊的。 現代社會為人的生存提供了優厚的生活條件，相當多的人營養過剩，運動量不足，雖然帶著一身重重的脂肪，除了行動不便外，一無所用，走不了幾步路就呼呼喘氣，這樣的人你能說他強壯嗎？