一、艾灸減肥穴位有這些

 

1、大椎。 定位：第七頸椎棘突下。 主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰陽關。 定位：第四腰椎棘突下

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。 主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。

3、中脘。 定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。 主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

4、關元。 定位：臍下三寸。 具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。

5、居髎。 定位：在髖部

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，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。 主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

實胖型減肥取穴：

1、關元。 定位：臍下三寸。 具有強壯和保健身體

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作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。

2、大橫。 定位：肚臍各旁開四寸。 主治：便泌、泄瀉、腹痛

3、脾俞。 定位：第九胸椎棘突下，各旁開

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1.5寸。 可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液迴圈的加快和造血機能的提高。 同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

4、三陰交。 定位：在內踝上三寸，脛骨內側后緣。 可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。

5、豐隆。 定位：小腿前外側，外踝尖上8寸，

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骨前緣外二橫指（中指）處。 內與條口相平，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。 主治：氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位

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上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

二、艾灸后易有這些現象　　1、失眠

艾灸后常常會有失眠的癥狀，如果出現

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初次艾灸后失眠，也是一種反應，此時的失眠，多很疲乏無力，或嗜睡。 但經過一段時間的艾灸后，這時如果睡眠很少，但不會出現疲乏無力的現象，反而因為艾灸，而顯得精力充沛。 此時，不要因為睡眠時間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥來湊夠睡眠的時間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還會很快改善脾的功能。

2、身體不適感

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艾灸的走竄現象，有時候我們艾灸中脘，會有肝區不適，或會有胃脘部不適，這很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病，艾灸就會主動説明你去調整，這就是艾灸的通竄功能。 所以說，我們的身體有一個自我調整的功能，只要你調動的好，這些都會起來工作。 假如你艾灸關元穴，也許會反應出你婦科方面的隱患或前列腺方面的問題或生殖系統的一些疾患。 人體「陰陽」的升降是有其固定的規律的，元氣逐漸充足了，「陰陽」就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，根本就不必用人為的方法去調動升降。

　3、疾病加重

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這是正邪交戰的正常現象，我們人體是個整體，這裡有陰陽之分，不可能只允許正氣存在而把邪氣都驅逐。 那麼病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就範。