蛇式

對了，這個動作把心打開，重點是手臂要夾緊，還可以消除蝴蝶袖，也暗示你經常注意手臂的優美可以增加好運。

C、瑜伽錢幣

【瑜伽體位法：橋式伸展腹

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腔及釋放下背壓力】

你現在的問題是只想到自己想要什麼，不願意改變求進步。

如果老師給予一些需要改變個性的建議，他們總會說，可是我個性就是這樣。 凡事都給自己找藉口，或托稱只要我喜歡有什麼不可以，若是愛我就該接受全部的我雲雲總總，那就不會遇到更好的機會，也不會遇到更好的人。

橋式

只有自己進步，努力改善壞習慣、想變

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得更好的人，才值得跟美好的事物相遇。

如果你願意用別人的角度看你自己，你將有更多空間與他人共處，並獲得貴人。 所以這個動作是要你忘了你以為的自己，而從別人的角度觀察自己，兩人的相處也是這樣才能和諧。

D、瑜伽寶劍騎士

【瑜伽體位法：陰式訓練平衡及增加專注力】

你現在的問題是不夠關心自己需要改變的，

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反而將心力浪費別人身上。

有沒有一種經驗，自己經常忘了吃維他命，可是卻會打電話通知愛人記得吃維他命; 自己平常省得要命，卻願意存錢給喜歡的人買一個精品當禮物。

也許這一部份是愛情的偉大情操，不過卻不會讓人覺得珍惜，因為你沒有把自己培養的很高貴。 你的關心跟偉大卻讓自己變得寒酸也讓人為你心酸。 你忽略自己照顧他人於是他人也覺得你不需要被照顧。

這個姿勢需要你對自己的需求跟內在增加專注力，懂得照

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顧自己，別人才覺得你的確是需要呵護的。 （當然不是要你太公主病）。

溫馨提示：瑜伽的主要作用就是身體核心之間的密切作用，從身體的調整舒緩也可以解決情感的盲點。 練習心靈瑜伽好處多多，不僅可以修身還可以修心哦！ 解決在生活中遇到了麻煩事，可以增強自己的自信心。