心靈瑜伽可以放鬆身心，陶冶情操，現在為大家帶來心靈瑜伽四式説明大家輕鬆的解決心理問題。

以下幾個基本動作同時也跟情感的幾個階段

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相呼應，你不一定會做瑜珈，不過你也可以感覺自己可能對什麼樣的動作有壓力，這可以看出你目前感情階段的困境，也可以説明你找到身心慰藉的方式。

心靈瑜伽四式很簡單，隨小編一起來學習吧！

A、瑜伽聖杯

【瑜伽體位法：樹式是平衡感的訓練】

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樹式

你現在的問題是過份關注過去，對於之前的美好或背棄無法放下執著，不願忘懷。

對這樣的姿勢感受壓力，顯示你對目前需要面對孤獨/獨立的狀態感到無奈; 其實在雙人瑜珈中，另一人會站在獨立者的後面，雙手扶住練習者的腰，説明其站立。

給你一個建議，邀請任何一個朋友（男女都可，甚

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至只是普通同事）協助你作這個動作，當你感受到經常有人當可以協助你站立平衡，就會減少這種孤獨感。

最重要的是當你重新跟他人互動，你才可以拋棄過去，走向新的未來。 你也會相信你不再是一個人，你一定會有伴侶的。

B、瑜伽權杖

【瑜伽體位法：蛇式伸展身體前側及增加脊椎彈性】

你現在的問題是不敢將心完全開放，你不夠大膽

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愛情是一種冒險，也是投資，要獲利不可能沒有風險。 投資獲利的基本前提就是看準下手，如果只是觀看，一直不進場，那永遠只是紙上談兵，錯失好機會。

把自己的心打開，你將可以有神的禮物，可以接受各種老天的旨意跟暗示，你會有好的磁場跟直覺，然後，你當然也會有好的機運。