瘦身吃法

每天喝胡蘿蔔汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕鬆瘦10斤。

2）水煮胡蘿蔔

減肥原理：含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。 含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。

　　做法

1、把1、2根胡蘿蔔洗净、切片。

2、在鍋中倒入兩碗水

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，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。

　　瘦身吃法

每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。 如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。

3、魚腥草減肥法

減肥原理：魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草。 魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。 它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來品質尿路感染的頻尿澀痛。

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四、中藥減肥配方都有哪些

其實在中藥中，許多藥物都須有減肥的效果，例如茯苓，薏米，荷葉，苦瓜干，山楂，枸杞，蔣白等。 只要善於應用及搭配好，就可以達到顯著的消脂纖體的效果。

偏方好享瘦之中藥配方一

1.桑葉10克

　　2.百合10克

　　3.桑葚10克

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　　4.天冬10克

　　5.决明子10克

　　6.番泻叶10(可根据需要加2-3克)

　　饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。

　　原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。