针灸减肥也需要运动配合疗期间，一般都要求患者增加一定的运动，就是调节个人的生活规律。针灸减肥进行一段时间以后，患者会很明显地感觉到自己的精神状态比较好，消化特别好，排便也正常了，这时若再加上健康的运动，使人处于一种愉悦的状态，这对整个机体代谢都会有好处。

　　选择正规医院

　　针灸减肥一定要选择正规的医院前社会上有很多美容机构也打出针灸减肥的招牌，医生提醒大家，针灸减肥其实是一个治病的过程。首先肥胖是一种病，是体内代谢失调的外在表现。选择减肥机构应该仔细考察治疗的医生其各种相关证件、合格证、资格证是够齐全。正规的针灸师都是经过严格培训的，要求对穴位的把握非常精确。

　　减肥的本质

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　　减体重和减脂肪要区分开来部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。减肥的速度因人而异灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。

　　减肥平台期

　　针灸减肥也会有平台期

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灸减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以针刺减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在。

四、女士针灸减肥瘦身要避开哪些误区

　　误区一：贴耳针时不能洗头

　　贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头。

　　误区二：针扎越多越好

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　　有很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。

　　误区三：效果天天都能够看见

有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那麼顯而易見。 減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。 除此之外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。

誤區四：針灸容易感染

針灸用的針都很細

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小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快，如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針（耳針的一種）須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

誤區五：針灸減肥一勞永逸

針灸減肥是對機體的調整，是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。 醫生建議，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療，是一個慢慢調整的過程，當療程停止后，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水準。

針灸減肥雖然深受很多人的喜愛和認可了，但是在進行的時候也是有一些注意事項的，有一些減肥誤區也是需要好好的關注一下，上面的五個誤區在操作的時候一定要注意遠離才行。 現在已經有越來越多的人開始認可這種減肥方法，但是你知道嗎？ 針灸減肥也是有一定的誤區的，上面的針灸減肥誤區要避開哦！