三、痰湿体质的症状表现特质是什么呢

体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽

舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排

口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝

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水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困

感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适

脉象：脉濡而滑

大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水

痰湿体质的心理特质：容易烦躁，健忘，性情急躁、懒动、嗜睡

痰湿体质的发病倾向：易患出血、中风、冠心病、

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关节疼痛、肌肤麻木不仁，易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见

痰湿体质对外界环境的适应能力：不耐受风邪、寒邪

四、测测自己属于什么体质

　平和体质

“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。

调养方式：吃得

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不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

　气虚体质

说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。