拉丁舞是一種來自西方的舞蹈，近幾年也在我國深為流傳，被人們所喜愛，但是很多人雖然喜歡，卻並不瞭解這種舞蹈的原理，下面小編給大家簡單介紹一下拉丁舞的基本動作，練習方法。

一、從拉丁舞技巧的所謂經典三要素說起

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1 長期以來，國標舞界對拉丁舞的介紹、人們對它的瞭解，一直限於虛無缥缈的抽象描述，如風情、風騷、愛情、性感、纏綿、吸引、勾引、狂放、靈魂等。 稍微具體一點，涉及技巧的詞眼有，擠壓、律動、意念、重心轉移、平衡、高低胯、定點轉開關轉等，但沒上到原理高度。

2 拉丁舞技巧帶「三」字的說法

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也不少，如靈魂性感平衡三要素、轉動律動移動三元素、手臂身體形式三引導、腳膝胯的律動三結合、律動的高平低三位... 但繞來繞去仍說不到根本，只說到某一舞種或某一細節。

3 眾所周知，要素二字，僅就舞蹈

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而言，必須具有動作原理，可操作的屬性。 靈魂、性感，詞藻雖華麗，顯然不具備這一屬性; 平衡，涉及技巧，只是反映動作的目的而已。 這三個*沒有表達出動作原理，不可操作，更稱不上“要素”。 其他帶三字的組合，同樣表達不出動作的原理和功能。

4 上述所謂三要素的*雖然不具備要素的特

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徵，但其中涉及的內容卻包含要素的成分，如“用身體帶動腳步” 之說。 其他如腳、膝、胯組成身體的律動、律動的高、平、低位變化等，也不乏精彩。 對這些精彩成分的篩選提煉和歸納演繹，具有要素特徵的動作原理才可能出現。

5 拉丁不同於摩登的最顯著特點是遠距

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離共舞; 雖共舞但不聯動更不連體（另類例外）。 雙方雖有引帶與跟隨的關係，更多卻是各自展現肢體的動作。 此外，拉丁的基本步路線，呈十字形軌跡; 引帶主要不是為了造成二人相同的軌跡（另類例外），而是向對方提供不同軌跡的信號。 明確這些特點，對於比照摩登談拉丁很有必要。

二、普遍適用於拉丁舞的第一第二動作原理

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1 拉丁與摩登儘管有許多不同，但動作原理卻有許多共同之處，這就是“腳隨身動”和“反身協調”。 筆者在基本功系列文章里，曾對這兩個動作原理做過剖析。 因為拉丁的遠距離共舞特點，需要相應作一些變化。

2 第一原理，「腳隨身動胯帶四肢」。。 中段胯部作為動力源，帶動下肢的同時帶動上身上肢。 上肢舞動沿大臂、小臂，到手腕、手指; 下肢舞動沿大腿、小腿，到腳髁、腳趾。 力量依次向外發散，形成多米諾骨牌效應。 只有遵循這一原理，才能實現身體的舞動和四肢的協調。